Базу последующей диеты составляет супчик, который можно есть без ограничений. Отзывы прочитайте поближе к концу статьи, поначалу несколько вариантов изготовления «магического» супчика:

 

Возьмите 6 средних луковиц, один маленький вилок капусты, два зеленоватых перца, несколько помидоров(новых либо консервированных), пучок зелени, сельдерея, потом порежьте все овощи на куски, залейте водой и кипятите на сильном огне 10 минут. Добавьте соль, перец и специи (по вкусу) уменьшите огнь и варите суп до готовности (минут 25-30).

 

Рецепт 2:

 

6 средних луковиц нарежьте колечками и обжарьте на растительном масле. Добавьте в сковородку один столовую ложку карри, один столовую ложку тмина, 20 г мелко нарубленного чеснока и поджарьте незначительно на слабом огне. овощи тушёные с мясом в мультиварке Сложите в кастрюльку за ранее нарезанные овощи: два зеленоватых перца, маленький вилок капусты, несколько помидоров (новых либо консервированных), 3-4 средние моркови, пучок зелени сельдерея. тушеные овощи в казане с мясом Залейте все это водой чуток выше уровня овощей, добавьте содержимое сковородки. Варите до готовности. Сможете добавить в суп два листика лаврушки, один столовую ложку толченого кориандра, два мелко нарезанных стручка острого красноватого перца, зелень кинзы, петрушки, укропа, пучок зеленоватого лука, малость имбиря.

 

Рецепт 3:

 

Приблизительно 200 г корня сельдерея и двести г его стеблей, 500г моркови, 500г зеленоватой стручковой фасоли, 6 огромных луковиц, два зеленоватых сладких перца, один средний вилок капусты, 800г новых либо консервированных помидоров мелко нарежьте и залейте 1,3 л томатного сока без соли и водой. Смесь вскипятите и варите 10 минут на сильном огне, а потом на медленном огне доведите овощи до готовности (будет вариться минут 25-30). овощи с мясом в горшочках в духовке Добавьте в суп зелень и перец. Можно его немного посолить.

 

Из готовой массы сделайте суп-пюре — и приятного аппетита! Как вы осознаете, супчик можно есть при первых признаках голода.

 

Так как боннская диета не голодная, для вас позволено дополнение:

 

Пн— любые фрукты (исключая бананы), чай либо кофе без сахара и всяких других добавок; Вторник- с утра и деньком зеленоватые овощи (не считая бобовых), вечерком одна вареная либо запеченная в мундире средняя картофелина с расти­тельным маслом, негазированная обычная либо минеральная вода; Среда — На ваш выбор фрукты и овощи (не считая бананов и картофеля), не газированная обычная либо минеральная вода; Четверг — до четыре бананов, обезжиренное молоко, не газированная вода. Если не любите молоко, сможете поменять его обезжиренным кефиром, несладким обезжиренным йогуртом; Пятница — помидоры, 300-450 г вареной говядины, или рыбы, или курицы (хоть какой, но только один вид мяса) не газированная вода; Суббота- 300-450 г вареной говядины, зеленоватые овощи, вода; Воскресенье — карий рис, овощи (не считая картофеля), фруктовый сок не содержащий сахар.

 

Воду можно подменять зеленоватым чаем без сахара. И, естественно, не запамятовывайте про суп, который дозволит вашему организму очиститься благодаря большенному содержанию клетчатки. Не питайтесь одним супом. тушеные овощи с мясом в мультиварке Пусть ваш рацион будет различным. Но не меняйте местами деньки, строго следуйте графику питания, и вы сбросите 5-8 кг за неделю (неким удается скинуть и 10 кг). Пейте много воды (более 6-8 стаканов в денек). И никакого алкоголя! Ни грамма! Его можно вводить в собственный рацион не ранее чем через день после окончания диеты. диета мясо овощи фрукты Повторять диету можно не ранее чем через месяц, и длительность ее должна быть не больше недели.

 

Отзывы о боннском супе и боннской диете:

 

Нина , девятнадцать лет:

 

Классная диета! Выдержала без заморочек! Самое прикольное в том, что после этой диеты не тянет на всякую «мерзость»: сладкое, мучное, жирное. Как следует, вес не ворачивается. Супчик очень даже съедобный, хотя я и не люблю сельдерей.

 

Мария , 20 девять лет:

 

«Люблю супы, потому мой выбор и пал на эту диету. Скинула уже больше 10 кг. Необходимо еще 10 кг скинуть. Думаю, за полго дика справлюсь. овощи с мясом в духовке Я овощи не обжариваю, так эффективней происходит процесс похудения. И непременно необходимо добавлять сельдерей. Если нет зелени, то можно и корешок рубить. овощи на гарнир к мясу Сельдерей — очень специфичный овощ, он на любителя. Но все равно хотя бы чуточку его добавляйте в суп, так как сельдерей длительно переваривается, другими словами помогает организму спаливать жиры. овощи тушеные с мясом в казане Ко всему иному, этот овощ и хорошее мочегонное средство, ускоряющее обмен веществ.

 

А чтоб суп не при­едался, разнообразьте его: заместо помидоров добавляйте натуральный томатный сок, заместо обыкновенной белокочанной капусты — цветную, брюссельскую, брокколи либо квашеную, репчатый лук можно поменять пореем, в суп добавить мало грибов. Специи также используйте различные, сельдерей — то корневой, то листовой. И еще, чуть ли не забыла… На этой диете я позволяю для себя время от времени морскую капусту, спаржу, соленые овощи, грибы. И ничего, вес все равно понижается. Чтоб еще ускорить процесс похудения, не солите суп.»

 

Мне кажется, что если раз в месяц-два посиживать на этой диете, то можно стремительно привести себя в порядок, поменять свою фигуру, отвыкнуть от фастфуда и всяких других вредностей-вкусностей. Буду продолжать посиживать на этой диете. Присоединяйтесь

 

*БОННСКИЙ СУП либо диета доктора Митчела*

 

Женские джинсы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новое

Одноклассники
В интернете
Кворк
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.
Фотошоп

Новости

Яндекс.Метрика