разумное

Можно представить, что чем больший вес вам требуется сбросить, тем в большем количестве потребляемых калорий вы должны себя немедля ограничить. Но есть и другой взор на эту проблему: чем больше вы весите, тем больше вам требуется энергии, и тем больше вы сможете потреблять.