Среда , 20 Октябрь 2021

Что можно есть при поносе

поносе, время поноса, можно употреблять

Соговоритесь, у каждого случается так: заболеешь или съешь чего-нибудть не то – и вот, пожалуйста, туалет становится самой пользующейся популярностью комнатой для посещения. Понос доставляет сильный дискомфорт, и потому всегда хочется избавиться от него поскорее.

Сделать это можно не только при помощи фармацевтических средств, да и правильно организовав свое питание. Многие страшатся вообще что-или есть во время поноса, чтобы не вызвать еще большее расслабление стула, но есть разработанная специально дета для таких случаев, которой хоть какой человек может пользоваться и не бояться неприятных последствий.

Итак, что все-таки есть при поносе?

Питание должно быть полноценным, но особым, владеющим скрепляющим эффектом. Во время поноса разрешается есть мясо, но с тем учетом, что оно должно быть нежирным. Совершенно подходят говядина и телятина, можно употреблять и мясо зайчика, куриное и индюшиное мясо – тоже хороший вариант. Повышенное внимание необходимо уделять обработке мяса: удалять сухожилия и фасции, птичье мясо освобождать от кожи. Готовить мясо лучше всего на пару или методом варки. Что касается блюд, то это могут быть тефтели, котлеты, фрикадельки, мясное суфле и т.д.

Хлеб можно употреблять во время поноса, но лучше, если он будет в виде сухарей.

Во время поноса также можно употреблять и рыбу, но она обязательно должна быть свежайшей. Предпочтение следует дать нежирным сортам. Рыбные котлеты, кнели и фрикадельки также рекомендуется готовить на пару или отваривать.

Многие неправильно отрешаются от супов во время поноса. По сути, их можно употреблять. Только вот варить их необходимо на слабеньком обезжиренном бульоне и обязательно необходимо добавлять крупы (манна, рис и т.д.). Мясные или рыбные фрикадельки также можно добавлять в супы.

Во время поноса следует сделать основной упор на каши, которые лучше готовить на воде. В особенности полезны овсянка, гречка и рисовая каши.

Страдающим поносом не стоит бояться и таких продуктов из молока как творог. В особенности хороши пресный потертый и кальцинированный творог. Яйца также должны находиться в рационе, если у Вас понос, при этом их можно варить всмятку или готовить из их омлет.

Что касается овощей, то с ними необходимо быть аккуратными. Если и употреблять – то в вареном виде или в супах. В  отношении фруктов и ягод дела обстоят мало по другому. При поносе можно есть яблоки и сушеную чернику, готовить фруктовые желе и кисели из груш, черники, айвы, кизила, шиповника. Можно пить и фруктовые соки, избегая абрикосового, сливового и виноградового.

Выбирая напитки, не считая киселя и сока, можно тормознуть на черном и зеленоватом чае, какао и кофе.

В качестве меню на один день можно предложить такой вариант: позавтракать овсяной кашей с творогом и чаем. На 2-ой завтрак приготовить отвар из сушеной черники или протертое яблоко. Пообедать можно мясным бульоном с манкой, на 2-ое приготовить мясные тефтели с рисом, в качестве напитка – разведенный сок или кисель. На полдник можно выпить отвар шиповника,  а на ужин приготовить омлет на пару и гречневую кашу. Перед сном можно выпить стакан киселя.

ДИАРЕЯ, РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА — ДИЕТА ПРИ ПОНОСЕ ✚ ЗДОРОВ!

Диета при поносе

Смотрите также

В мире диет

В мире диет!

В современном Мире любая женщина старается выглядеть эффектно. Это приятно не только окружающим, но сначала …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.