столовую ложку

Овсянка, как и неважно какая другая пища, содержит калории. Но для того, чтобы поправиться от овсянки, ее необходимо есть довольно много и со различными добавками – сливками, медом, сахаром, ягодами, жирным йогуртом, орешками, сухофруктами и т.д.