Можно ли поправиться от овсянки?

Овсянка, как и неважно какая другая пища, содержит калории. Но для того, чтобы поправиться от овсянки, ее необходимо есть довольно много и со различными добавками – сливками, медом, сахаром, ягодами, жирным йогуртом, орешками, сухофруктами и т.д.

Вообщем в один стакане овсянки, сваренной на воде, содержится приблизительно 100 шестьдесят 5 калорий. Сварив овсянку на молоке, к вашему блюду прибавится еще 50-100 калорий. можно ли похудеть если есть мясо и овощи Добавив в кашу столовую ложку масла, вы увеличите ее калорийность на 100, столовую ложку кофейного сахара – еще 50, один банан – еще 105. Таким образом, калорийность овсяной каши может варьироваться в границах 100 шестьдесят 5 – 550 калорий. Выводы сделать легко.

Как набрать вес