Можно ли поправиться от молока?

Можно, но в определенных случаях. Один стакан молока, в особенности если оно будет нежирным или обезжиренным, и в особенности по утрам, не принесет вам излишних килограмм, а наоборот – дозволит организму насытиться и даст ему неплохой припас питательных веществ.

Для тех, кто подсчитывает калорийность товаров, могут быть полезны последующие данные:

В одном стакане жирного молока содержится около150 калорий В одном стакане молока 2% жирности содержится около140 калорий В одном стакане молока 1% жирности содержится около100 калорий В одном стакане обезжиренного молока содержится около восемьдесят калорий

Стакан молока с возлюбленными мюсли или хлопьями на завтрак заместо обычных бутербродов зарядят вас энергией и посодействуют похудеть или поддерживать собственный вес в норме.

Набрать вес при помощи молока?