Можно ли потолстеть от арбуза?

 

Арбуз – очень вкусное летнее лакомство. Кажется, что в жару его можно есть килограммами – и все не много. Часто говорят – сладкий арбуз, имея ввиду его сладость.

Но сахар, как понятно – главный неприятель наших стройных фигур и плоских животиков, хотя говорят что тростниковый сахар полезен. Любопытно, а арбуз так же небезопасен? можно ли потолстеть от него?

Калорийность.

Для начала, ознакомимся с его калорийностью. Калорийность – то количество энергии, которое выходит при расщеплении того или другого вида еды. Итак, 100 гр. арбуза несут внутри себя 20 семь килокалорий. Это очень не много. Пищевая ценность его также не отличается особенным богатством – белков тут 0,6 гр., углеводов 5,8 гр., жиров 0,1 гр., а вот воды – аж 92,6 грамма! А вода, как мы все знаем – самый малокалорийный продукт.

Из приведенного выше ясно видно, что для того, чтобы потолстеть от поедания арбуза, его нужно съесть просто неограниченное количество. Что, по полностью понятным причинам, нереально. Все мы знаем, чем чревато чрезмерное употребление в еду этой ягоды. можно ли похудеть если есть мясо и овощи В особенности на ночь. Нет, не только тем, что вы поразмыслили! Дело в том, что, на теоретическом уровне, «потолстеть» от арбуза все таки можно.

 

Вода.

То количество воды, которое в нем содержится, может отчасти задержаться в организме. Например, если перед употреблением арбуза вы поели что-то соленое. Понятно же, как после чего пить хочется. Итак вот, чтобы не пробудиться утром с заплывшими глазами и на размер больше в талии – употреблять его необходимо осторожно с солеными продуктами.

Арбузовая диета.

Мы уже узнали, что потолстеть от арбуза (другими словами набрать жировую массу, а не воду) нереально. Даже наоборот – арбуз, в силу собственной низкой калорийности и огромного содержания воды, является красивым средством для похудения. Что рекомендуют диетологи при хоть какой диете? Правильно. Больше пить. Вода «вымывает» все вредные вещества из организма. А здесь — «три в одном» – и наедаешься (все-же, арбуз оставляет чувство заполнения желудка), и калорий не много потребляешь, и пьешь. На этом построена так именуемая «арбузовая диета». Это монодиета – другими словами есть можно ТОЛЬКО арбуз, продолжительность ее 5 дней. Но такой диетой нельзя увлекаться людям, у каких почки не в порядке, так как нагрузка их растет в разы.

Итак, арбуз – хоть и сладкий и сладкий, но полностью не страшный для фигуры продукт. Даже С его помощью можно похудеть. Если не есть его после соленого. Либо, как любят некоторые люди – с белоснежным хлебушком или сдобой. Но здесь уж не арбуз необходимо винить, а мучные изделия. А это уже совершенно другая песня.

Здоровье. Продуктыобманщики. Арбуз. (31 Января 2016)