Сайт для женщин Красота и здоровье современной женщины
Воистину загадочная диета знаменитых американских космонавтов, в более широких кругах популярная как кремлёвская диета, сейчас имеет гигантскую популярность у любителей диет.
Секрет кремлевской диеты длительное время не разглашался, что и вызывало слухи о её чудодейственных и неописуемых способностях. Ну и по сути при соблюдении данной диеты просто сбросить вес в течение восьми дней до 5-6 кг, а в течении месяца — до 8-15 кг. При всем этом, чем больше вы имеете вес, тем лучше и резвее идёт процесс похудения.
Своё заглавие «Кремлёвская» данная диета получила с лёгкой руки представителей столичной администрации, таких как Юрий Лужков, Сергей Цой и др. Несмотря на свои социалистические корешки, потому что использовалась она длительное время в рационе партийной номенклатуры, на сегодня кремлёвская диета капуста является одной из самых фаворитных в почти всех странах постсоветского области.
Механизм воздействия кремлевской диеты и спорта на наш организм, при правильном её применении, происходит последующим образом: при жёстком ограничении углеводов задействуются внутренние энерго запасы, находящиеся во всех жировых отложениях. В итоге такого подхода употребление огромного количества мяса ни коим образом не мешает процессу похудения. Как видим — всё оригинально просто! При всем этом следует употреблять 1-ые две недели до 20 гр углеводов за одни день, в предстоящем можно прирастить до 40. Другими словами, следует избегать в своём рационе сладкие, разные мучные и картофельные блюда, также хлеб, рис и, преимущественно, сахар. В исходный период обязательно нужно воздерживаться от различного рода овощей, фруктов и соков из их (кроме томатного). Главное же правило состоит в том, чтобы полностью ничего даже не подслащивать, потому что одна маленькая доза сахара будет эквивалентна всему дневному рациону.
Что все-таки разрешено есть? Может быть к вашему удивлению это и мясо, и рыба, и сыр, яйца, и даже овощи, но только с очень небольшим количеством углеводов. Можно есть и другие продукты с, так именуемой, «низкой ценой». В этом случае, цена продукта определяется в условных единицах, баллах, углеводах, очках и т.д. Другими словами как вам удобнее, т.к. любая единица цены равна один баллу, один очку, чаще один условной единице (у.е.) и т.д., что соответствует грамму углеводов в всех 100 граммах планируемого к употреблению продукта. Для определения количества условных единиц (углеводов), в каждом отдельно взятом случае, употребляется анализатор рецептов, взятый из таблицы очков «Кремлевская диета».
Незначительно стоит тормознуть на колбасе, сосисках и сардельках. Дело в том, что при производстве данных колбасных изделий часто употребляются соевые добавки, в том числе и соевый текстурат, который в пару раз дешевле. Потому процент настоящего мяса тут может колебаться в границах 10-30, при всем этом оно может состоять из куриного субпродукта. Оставшаяся часть заполняется пищевыми добавками, не имеющими ничего общего с натуральными компонентами. В конечном итоге, употребление колбас, сосисок и сарделек, имеющих, обычно, неведомый состав, следует категорически исключить из рациона при использовании данной диеты.
Таким образом, есть можно сколь угодно, но соблюдая меру! Данная диета допускает по очкам съедать в течение дня 3-4 кг мяса, закусывая всё это килограммом сыра, но полезность от этого навряд ли существует. Эффективность приметно возрастет при условии, что вы не только будет подсчитывать углеводы, да и реальным образом ограничивать себя по количеству калорий и не употреблять еду, как минимум, за четыре часа до сна!
